現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都很苦惱，認(rèn)為自己的記憶力一天不如一天，總是記不住。其實(shí)擁有好的記憶力不僅可以保持我們大腦的活力，也能給我們的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來更多的便利！記憶力并不是死記硬背，埋頭苦讀，每個(gè)人都可以通過后天自身的訓(xùn)練成為你羨慕的天才！

　　今天引領(lǐng)右腦將介紹幾個(gè)提升記憶力的技巧，通過這幾個(gè)技巧，將使我們的記憶能力倍增。

　　一、產(chǎn)生興趣集中注意力

　　如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。所以記憶之前一定要有興趣，記憶時(shí)只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　二、理解記憶并及時(shí)復(fù)習(xí)

　　理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。引領(lǐng)右腦調(diào)查發(fā)現(xiàn)：遺忘的速度是先快后慢。所以我們要對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　三、使用技巧進(jìn)行記憶視聽結(jié)合

　　記憶東西的時(shí)候應(yīng)該根據(jù)情況靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力，可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　四、選擇合適的時(shí)間進(jìn)行記憶

　　一般來說，上午9——11時(shí)，下午3——4時(shí)，晚上7——10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。另外一定要做到科學(xué)用腦，在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

　　這幾個(gè)小方法你記住你嗎？歡迎留言評論，如果喜歡我，就關(guān)注一波哦！